Fazer gestão dos nossos sentimentos e emoções pode dar outro desfecho para as situações, especialmente, para as mais delicadas.
Há algo interessante aqui. Vamos usar a palavra gerir e não controlar ou suprimir as emoções.
Essa inteligência nos dá poder, no sentido de fazer as avaliações necessárias e responder aos estímulos de forma mais consciente e menos impulsiva.
Vale destacar, que uma das vantagens desse processo de gestão é também nos poupar de desgastes e exposições desnecessárias e que não nos levará aos resultados produtivos que buscamos.
Estamos falando de um pilar, um alicerce que nos fundamenta para todos os setores da nossa vida.
Vamos focar em sua carreira. Queremos reconhecimento, autonomia, crescimento… Certo? Para isso uma autoavaliação para identificar os nossos padrões de comportamento, nos leva à conclusões interessantes e importantes.
Alguns pontos de partida de para você:
- Como você lida com situações em que suas emoções podem estar em conflito com suas responsabilidades e objetivos?
- Quais são as situações em que você tende a reagir de forma impulsiva emocionalmente? Como pode mudar essa abordagem?
- Como você lida com a sensação de sobrecarga emocional diante de múltiplas responsabilidades?
- Quais são as estratégias que você utiliza para se recuperar, emocionalmente, após passar por um período de estresse intenso?
- Como você lida com críticas construtivas e feedbacks negativos de forma a não deixar que isso o afete emocionalmente?
Essas perguntas são um excelente início não só para refletir, mas para praticar o autoconhecimento. Volte para si e terá oportunidade de comprovar que pequenos ajustes no seu padrão de comportamento, trarão mudanças em seu cenário.
Faça essa experiência, veja se faz sentido para você e comente aqui sobre suas percepções em relação ao tema.
Fonte: Gestão das Emoções – 100 perguntas para pensar sobre como lidar com suas emoções. Donald Buchweitz.
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